Programme à distance ou présentiel
pour les ados & jeunes adultes
pour apprendre à être heureux et développer leur potentiel
Pourquoi ce programme?
Au collège / lycée / fac, les ados ou jeunes adultes apprennent des compétences scolaires mais ils n’apprennent pas à se connaître, ni à gérer leurs émotions. Ils n’apprennent pas à avoir une force mentale pour dépasser leurs difficultés ou peurs, à reconnaître leurs besoins, leurs talents, à installer des habitudes, s’organiser ni comment voir le beau dans sa vie.. Et je ne parle même pas des compétences psycho-sociales, du rapport à l’autre, de la gestion de conflit. Résultat : beaucoup de jeunes sont perdus et manque de confiance en eux. Beaucoup n’osent plus rêver….
En cette période difficile de confinement, beaucoup de jeunes dépriment, se sentent seuls, oubliés, ont peur de leur avenir qui semble incertain. Et si on les reboostait en leur donnant de belles énergies ou une autre façon de voir leur avenir? Et si on les préparait pour cet avenir justement ?
Ce programme, structuré en 8 modules sur trois mois, répond à des problématiques de jeunes. Il est conçu pour développer la confiance en soi de votre ado et lui transmettre des outils fondamentaux de développement personnel (adaptés aux ados) pour qu’il se construise une vie sur mesure. Chaque programme se fait en petit groupe (5 ou 6 ados max) pour que chacun puisse bien s’exprimer et avancer.
L’idée, c’est de préparer son avenir et de lui donner toutes les clés pour être heureux. C’est à mon sens plus fondamental que certains savoir académiques.
Votre ado ne sera plus le même… Cette formation va changer sa vie… et la votre 😉
C’est une véritable formation au bonheur !
Que va apprendre votre ado ?
Module 1 : Qui suis-je?
- L'adolescence vue par les neurosciences
- Les 8 personnalités : me connaitre pour identifier mes besoins et mes valeurs
- Quelles sont mes étiquettes? (dont je dois me libérer)
Module 2 : Qu'est-ce que le bonheur?
- Théorie et Exercices pour identifier ce qu'est le bonheur pour moi
- Bénéfices immédiats versus bénéfices futurs
- Le capital bonheur (à toujours garder au vert)
Module 3 : Comment gérer mes émotions?
- Les différentes émotions
- Outils pour les gérer lorsque la crise survient
- Apprendre à les exprimer : à moi / aux autres
- Expérimenter les émotions : sortir de ma zone de confort
Module 4 : Comment communiquer avec les autres ?
- Les clés d'une bonne communication / communication positive
- L'art de me faire des amis
- Gérer le regard des autres sur moi
- L'importance d'aimer et de donner / Une relation amoureuse épanouie
Module 5 : Comment développer mes capacités scolaires?
- Me fixer des objectifs / outils pour les suivre
- Planifier / anticiper / s'organiser pour travailler
- Développer le sens de l'effort via des habitudes
Module 6 : L'état d'esprit de gagnant
- L'art de se poser les bonnes questions
- Se réinventer / réécrire mon histoire
Module 7 : Et mon corps dans tout ça ?
- Physiologiquement, comment ça fonctionne ?
- Retrouver de l'énergie pour être en forme au quotidien
- Ecouter son corps / bienveillance avec soi / déculpabilisation
Module 8 : Transformer ma vie.
- Quels sont mes talents / forces & faiblesses ?
- Quels sont mes rêves maintenant ? Orientation professionnelle?
- Le pouvoir des décisions : Go !.
Chaque rencontre sera accompagnée d’exercices pratiques de pleine conscience; de re-connexion à son corps et de pratiques des notions vues. Chaque rdv sera l’occasion d’échanger sur l’avancée de votre ado et de travailler sur les difficultés rencontrées dans son quotidien.
Et, ça se passe comment?
En distanciel, sur zoom :- Le lundi de 18h à 19h30 ou
- Le samedi de 11h à 12h30
En présentiel sur Pessines :
- Le dimanche de 11h à 12h30
De nouveaux créneaux peuvent être proposés en fonction des besoins. N'hésitez pas à me contacter !
Groupe privé sur Discord, pour échanger entre jeunes du programme et avec moi en tout bienveillance en dehors de nos rencontre. Pour partager ses réussites et ses coups durs avant de se retrouver. Pour ne pas se sentir seul, être encouragé.
C'est un véritable accompagnement au quotidien !
Pendant ce rdv, on apprend à être heureux bien-sur mais également à se faire une vraie boite à outils pour sa vie. On regagne en confiance, on expérimente, on s'amuse.
- Début du programme : tous les deux mois (n'hésitez pas à réserver pour la prochaine session)
- Prix: 150 € (3 mois d'accompagnement - soit 12 rencontres)
- De votre salon !! ou du lieu que votre ado aura choisi OU sur Pessines en Charente Maritime au lycée La Passerelle.
Questions fréquentes
Ce programme s’adresse à tous les adolescents (de 14 à 18ans). En fonctions des âges, différents groupes peuvent être crées. Cependant, je n’aime pas m’arrêter à un âge car je connais des ados très matures de 12 ans qui ont pu suivre ce programme. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter (0612211486).
Ce programme convient particulièrement aux ados hypersensibles, précoces, Dys ou en phobie scolaire afin qu’ils retrouvent confiance en eux et gèrent leur émotions et étiquettes.
Il est tout à fait de suivre les cours de bonheur en ligne, même si votre ado ne se montre pas. Il pourra toujours échanger à l’oral (sans caméra donc) ou à l’écrit si vraiment sa timidité est trop importante. Peu à peu, en voyant la bienveillance du groupe, il s’ouvrira surement…
Oui, la plateforme est complètement sécurisée et répond à des normes strictes. En raison de sa fiabilité et du niveau de sécurité élevé, la plateforme de paiement que nous avons choisie se présente comme la solution de paiement idéale. Ce n’est pas pour rien que des géants comme Shopify, Amazon ou autres utilisent cette solution.
Notre rdv sera fixé en amont parmi les créneaux proposés (mercredi, samedi ou dimanche – voir plus haut). Il est toutefois important pour le bon suivi de garder ce même créneau pour la suite. Si pour x raisons, ce créneau ne devait plus convenir, n’hésitez pas à m’en faire part (tel ou via le formulaire de contact) afin que nous puissions étudier d’autres possibilités 😉
Pas de panique ! Il pourra revisionner nos échanges en replay et poser ses questions ensuite. L’échange sera fera sans problème et il avancera comme les autres.
Tout à fait ! Si au bout de 3 rencontres, votre ado n’est pas satisfait et si vous pensez que ce programme ne peut lui apporter aucune aide, vous serez remboursée, peu importe la raison de votre arrêt.